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有句耳熟能詳的諺語：
"If it's important to you, you will find a way.
If not, you will find an excuse."
意思是說，如果妳覺得這件事對妳而言是重要的，妳就會找到方法去做；如果妳不認為它重要，就會找藉口忽略。
「規律運動」，如「一日三餐」，妳覺得重要嗎? 我們來做一個簡單對比：
請看，運動與1日3餐的慣性，是不是很像?
無論您希望減重塑身擁有苗條身材，或者希望身體更健康、不要大小毛病不斷，或自知生活型態不均衡而對身體健康有些小小的隱憂....，希望或擔心，都不如馬上行動、養成規律運動，並調整攝食習慣，為了更棒的自己，今天就開始：「要為運動找理由、莫為不運動找藉口」，因為「運動」，真的跟吃飯一樣重要啊!!
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